شاهرخ رضائی-قاسم خدادادی- کیک بوکسینگ

گوشه ای ازتمرینات بوکس .تمرین درباشگاه همراه بارفیق قدیمی قهرمان آسیا استاد قاسم خدادادی

حمایت گرند مستر ستار علیپور (از آمریکا) از شاهرخ رضائی

مصاحبه پایگاه خبری و تحلیل آوای رشت با استاد شاهرخ رضائی

واجارگاه که به شهر علم و اندیشه معروف است از گذشته تا به امروز زادگاه ورزشکاران بنام در رشته های مختلف ورزشی از جمله کشتی، رزمی، والیبال، فوتبال، پرورش اندام و … بوده و همواره پهلوانان و ورزشکاران بنام را به جامعه ورزشی کشور معرفی کرده است.

متاسفانه در طول سالیان گذشته گزارش های مختلفی از عدم حمایت مسئولین شهر و بخش و همینطور شهرستان و استان از این ورزشکاران که پرچم گیلان و حتی ایران را بالا نگاه داشته اند، در رسانه های مختلف منتشر شده که جای بسی تاسف و البته تفکر دارد! اما این بار می خواهیم از نگاهی دیگر به این موضوع بپردازیم و پای گفتگوی جوانی (شاهرخ رضائی) از همین خطه بنشینیم که خود او ورزشکار دیروز است و مربی امروز...

لینک مصاحبه با شاهرخ رضائی

فواید کیک بوکسینگ - شاهرخ رضائی

مبارزات کیک بوکسینگ:

• مبارزات کیک بوکسینگ در رینگ و با استفاده از تجهیزات محافظتی انجام می شود.
• زمان هر راند معمولاً 2 تا 3 دقیقه است.
• برنده مبارزه با ناک اوت، رای داوران یا توقف مسابقه توسط داور مشخص می شود.

فواید کیک بوکسینگ برای سلامتی:

• افزایش قدرت و استقامت: تمرینات کیک بوکسینگ به تقویت عضلات تمام بدن کمک می کند.
• کاهش وزن: این رشته ورزشی کالری زیادی می سوزاند و به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
• افزایش انعطاف پذیری: حرکات کیک بوکسینگ به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
• تقویت اعتماد به نفس: یادگیری تکنیک های رزمی و شرکت در مبارزات، اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
• کاهش استرس: تمرینات کیک بوکسینگ به تخلیه انرژی و استرس کمک می کند.

نکاتی برای شروع کیک بوکسینگ:

• قبل از شروع تمرینات، با یک مربی با تجربه مشورت کنید.
• از تجهیزات مناسب و باکیفیت استفاده کنید.
• با حرکات پایه ای و گرم کردن شروع کنید.
• به تدریج به سختی و شدت تمرینات اضافه کنید.
• به بدن خود گوش فرا دهید و از حرکات و تمرینات آسیب زا خودداری کنید.

شاهرخ رضائی 09122074146

سبک های مختلف کیک بوکسینگ

سبک های مختلف کیک بوکسینگ:

• کیک بوکسینگ ژاپنی: این سبک به نام "کیوکوشین کای کان" نیز شناخته می شود و بر روی ضربات قدرتمند و مبارزات فول کنتاکت تمرکز دارد.
• کیک بوکسینگ آمریکایی: این سبک به "فول کنتاکت کاراته" نیز معروف است و قوانین آن شبیه به بوکس می باشد.
• کیک بوکسینگ اروپایی: این سبک ترکیبی از سبک های ژاپنی و آمریکایی است و از تکنیک های متنوعی در آن استفاده می شود.
• موی تای: این سبک اصالتاً تایلندی است و به "بوکس تایلندی" نیز معروف می باشد. استفاده از آرنج و زانو در این سبک مجاز است.

شاهرخ رضائی 09122074146